Resuelvo tus dudas
¿Tienes preguntas antes de empezar terapia?
Aquí encontrarás respuestas claras y honestas sobre cómo trabajo, qué puedes esperar, cómo son las sesiones y de qué forma te acompaño en tu proceso.
No es necesario estar pasando por una situación extrema para pedir ayuda.
A veces la terapia puede ser útil cuando sentimos que algo se repite en nuestras relaciones, cuando hay malestar emocional que cuesta gestionar o cuando simplemente necesitamos comprendernos mejor y atravesar un momento difícil con acompañamiento profesional.
La primera sesión es un espacio para conocernos, entender qué te está ocurriendo y explorar qué necesitas en este momento. También podremos valorar juntos qué objetivos terapéuticos tiene sentido trabajar y resolver cualquier duda que puedas tener sobre el proceso.
Trabajo principalmente desde una perspectiva integradora centrada en el trauma, el apego y los vínculos, adaptando el proceso terapéutico a las necesidades de cada persona.
Actualmente gran parte de mi trabajo se apoya en EMDR, una terapia avalada científicamente para el abordaje del trauma y las experiencias emocionales difíciles, que permite trabajar no solo desde la comprensión racional, sino también desde el procesamiento emocional y corporal de las experiencias vividas.
Además, integro herramientas de diferentes enfoques terapéuticos como la terapia cognitivo-conductual y la mirada sistémica, siempre desde una perspectiva respetuosa y basada en la evidencia.
EMDR es una terapia avalada científicamente para el trabajo con trauma y experiencias emocionalmente difíciles. Ayuda a procesar recuerdos y experiencias que siguen generando malestar en el presente, favoreciendo una integración emocional más adaptativa.
La frecuencia de las sesiones dependerá de las necesidades y objetivos de cada persona.
Habitualmente, al inicio del proceso terapéutico las sesiones suelen realizarse de forma semanal o quincenal y, progresivamente, pueden ir espaciándose en función de la evolución y las necesidades de cada proceso.
No existe una duración exacta, ya que cada proceso es diferente.
Algunas personas acuden a terapia para trabajar una dificultad concreta y otras buscan un proceso más profundo de autoconocimiento y cambio.
El ritmo y la duración se adaptan siempre a las necesidades de cada persona.
Actualmente trabajo principalmente en formato online, lo que permite realizar el proceso terapéutico de forma flexible y cómoda desde cualquier lugar.
También existe la posibilidad de realizar sesiones presenciales según disponibilidad.
Sí. Trabajo tanto en procesos individuales como en terapia de pareja, acompañando dificultades relacionadas con la comunicación, los conflictos relacionales, el apego, la dependencia emocional y otras dinámicas que generan malestar dentro de la relación.
ESTOY AQUÍ PARA AYUDARTE
¿Te has quedado con alguna duda?
Es normal tener preguntas antes de dar el paso. Si hay algo que no he respondido aquí o prefieres comentarlo directamente, estaré encantada de escucharte.